LA MEJOR PARTE DE PAUSAS ACTIVAS

Espalda: Estando de pie, separa un poco las piernas, contrae el barriga e inclina la espalda cerca de al frente mientras estiras los brazos. Vuelve a la posición auténtico y repite el movimiento 3 veces.La frecuencia ideal de las pausas activas puede variar dependiendo de la naturaleza del trabajo y las deyección individuales. Sin embargo, como